Kokosnuss-Quark
Portionen
1
Portion
Portionen
1
Portion
Zutaten
10
g
Kokosöl
100
g
Quark
40%
125
g
Sojamilch
20
g
Leinsamen
10
g
Proteinpuver
Vanille
5
g
Mandeln
gehackt
5
g
Kokosraspel
Süßstoff
Anleitungen
Das Kokosöl erwärmen bis es flüssig wird und danach leicht abkühlen lassen. Die restlichen Zutaten unter rühren 🙂
Rezept Hinweise
Nährwerte pro Portion liegen bei:
464 Kalorien, 35g Fett, 29,3g Protein, 4,2g Kohlenhydrate