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Portionen
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Zutaten
- 4 Eier
- 40 g Sahne
- 10 g Flohsamen
- 5 g Backpulver
- 150 g Reibekäse ohne Kohlenhydrate
- 2 TL italienische Kräuter
- 1 Zweig Frisches Basilikum
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Anleitungen
- Heize den Backofen auf 180° vor.
- Mische alle Zutaten zusammen und lasse das ganze für 15-20 Minuten gut durchziehen. Die Flohsamen werden in dieser Zeit die Feuchtigkeit aufnehmen.
- Gebe die Masse in eine flache Auflaufform und backe das ganze für 25-30 Minuten goldbraun.
Rezept Hinweise
Nährwerte pro Portion (Zutaten ergeben 4 Portionen) liegen bei:
410 Kalorien, 32g Fett, 28g Protein, 1,7g Kohlenhydrate