Ketogenes Omelette mit Sauce Hollandaise

Ketogenes Omelette

Gemüse, Speck und Eier – Ketogenes Omelette Super simple, extrem lecker und definitiv sättigend! Ein Ketogenes Omelette ist eins meiner absoluten Lieblingsgerichte wenn es darum geht, dass ich eine Mahlzeit zubereite von der ich die Hälfte noch wann anders zu mir nehmen kann und diese auch noch immer richtig lecker schmeckt. Es gibt für mich … Weiterlesen …

Low Carb Backofen Hähnchen

Low Carb Backofen Hähnchen

Super leichtes und schnelles Rezept für krosses Low Carb Backofen Hähnchen Für dieses einfache Rezept brauchst du eigentlich nur ein paar Zutaten aus dem Gewürzregal welche du fast zu 100% zuhause hast 🙂 Reibe deine Hähnchenschenkel mit dem Öl und den Gewürzen ein und schön können sie in den Backofen.

Rindfleischsuppe mit Gemüse

Low-Carb-Rindfleischsuppe

Lecker, gesund und wärmend: Rindfleischsuppe mit Gemüse Schnelle und einfach Suppe mit viel frischem Gemüse. Die Süßkartoffeln sind optional da sie nicht keto konform sind. Ich hatte sie in meiner Supper drin da ich nun einige Tage berufsbedingt nicht mehr 100% Ketogen gelebt habe und nun langsam wieder in die Ketose rutschen möchte ohne eine Keto-Grippe … Weiterlesen …

Knackiger Salat mit Feta

Salat mit Feta

Low Carb Salat mit Feta Schneller und einfacher Salat mit wenigen Basic-Zutaten die man häufig Zuhause hat. Besonders ist die Sauce für deinen Salat mit Feta welche aus verschiedenen Ölen und frischem bunten Pfeffer.

Low Carb Thunfischsalat

Low Carb Thunfischsalat

Super leckerer und schneller Low Carb Thunfischsalat Diesen Salat kannst du innerhalb 5-10 Minuten zubereiten und die meisten Zutaten hat man eigentlich immer im Haus (ich zumindest). Er ist absolut Low Carb und Keto tauglich und ist gerade für eine schnelle Mahlzeit zwischendurch etwas ganz fantastisches!   Persönlich muss ich sagen das es für mich … Weiterlesen …

Ketogenes Green Curry

ketogenes green curry

Scharfes Ketogenes Green Curry Super leckeres aber auch sehr scharfes Ketogenes Green Curry. Dieses Curry kannst du innerhalb von 15 Minuten zaubern und ist auch super für Anfänger geeignet.   Da die meisten Currys ja mir Reis serviert werden empfehle ich dir wenn du eine „Reis“ Beilage benötigst den folgenden Low Carb Reis: Dieser schmeckt … Weiterlesen …

Low Carb Zwiebelsuppe

Low Carb Zwiebelsuppe

Herzhafte und heiße Low Carb Zwiebelsuppe für die kalten Tage Draußen ist es mal wieder kalt dunkel und nass, um dem fiesen Winter entgegen zu Wirken gibt es bei mir heute eine lecker heiße Low Carb Zwiebelsuppe! Auch wenn das „Original“ mit Weißbrot oder Baguette gemacht wird heißt dies ja nicht das wir das Rezept … Weiterlesen …

Low Carb Gulaschsuppe

Low Carb Gulaschsuppe

Keto konforme Low Carb Gulaschsuppe Ich hatte noch nie im Leben Gulasch gegessen geschweige dann eine Low Carb Gulaschsuppe und hatte in den letzten Tagen soviel davon gehört das ich mir dann irgendwann gedacht habe, Elena mach einfach ne Gulaschsuppe und guck dir mal an wie dir das schmeckt. Also habe ich im Internet nach … Weiterlesen …

Low Carb Taco Shells

taco shells

Ketogene Taco Shells aus Cheddar Käse Hast Du Lust auf eine extra Portion Käse? Dann sind diese Taco Shells aus Cheddar genau das richtige. Die Zubereitung ist mehr als einfach und geht schnell, eigentlich musst du nur den Käse schmelzen und wieder erhärten lassen und schon hast Du die perfekten Taco Shells.     Du … Weiterlesen …

Cheese Burger

Low Carb Cheese Burger

Was gibt es besseres als einen Low Carb Cheese Burger? Gerade in der letzten Zeit habe ich wenig Zeit zum kochen und genau aus diesem Grund gibt es bei mir / uns im Moment wirklich viele einfache Keto Gerichte die man ganz ohne Planung schnell verwirklicht kriegt.   Low Carb Ernährung bedeutet nicht das man … Weiterlesen …