Eiskalt, koffeinhaltig und erfrischend – der Kaffee Protein Shake
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Portion
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Zutaten
- 30 g Vanille Proteinpulver
- 1 Shot Espresso
- 60 g griechischer Joghurt
- 5 Eiswürfel
- Stevia
- Zimt
Zutaten
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Anleitungen
- Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einem Shake mixen.
Rezept Hinweise
Nährwerte pro Portion liegen bei:
168 Kalorien, 7,5g Fett, 21,1g Protein, 3,9g Kohlenhydrate
Hey,
wollte mich an dieser Stelle mal für dieses Rezept bedanken. 🙂
Der Shake war heute mein Frühstück und die ideale Grundlage für die darauf folgende Tour mit dem Rennrad. Und dank der Eiswürfel hat es auch ideal zum (endlich wieder) schönen, sonnigen Wetter gepasst. Gesamtpaket: sehr gut!!
Ich habe allerdings eine Frage zum griechischen Jogurt. Hatte mich vorher noch nicht damit beschäftigt und stand daher gestern etwas verloren vor dem Supermarktregal. Hätte ja nie gedacht, dass es so viele verschiedene Sorten gibt (mit Sahne, light, Abtropfjogurth, …) Hast du mit den verschiedenen Sorten schon Erfahrungen gemacht? Und warum eigentlich griechischer Jogurt und kein ‘normaler’ Naturjogurt?
Wie immer vielen Dank fürs Lesen und Beantworten der Kommentare.
Wünsch dir noch ein schönes WE