| Vorbereitung | 5 Minuten |
| Kochzeit | 15 Minuten |
| Portionen |
Portion
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Zutaten
- 100 g Champignons
- 100 g Spinat
- 50 ml Sahne
- 50 g Pute
- 50 g Speck
- 50 g Parmesan
- 1 Packung Shirataki Nudeln
Zutaten
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Anleitungen
- Brate das Putenfleisch und den Speck gemeinsam in etwas Olivenöl an.
- Gebe dann die Champignons in kleinen Würfeln und den Spinat dazu und brate dies weiter an.
- Lösche das Fleisch und das Gemüse mit der Sahne ab und gebe den Parmesan dazu.
- Wasche die Shirataki Nudeln nun unter eiskaltem Wasser ab, bis der fischige Geruch nicht mehr zu riechen ist. Und gebe die Pasta danach für 5 Minuten unter die Sauce bevor du deine Pasta servierst.
Rezept Hinweise
Nährwerte pro Portion liegen bei:
597 Kalorien, 44g Fett, 45g Protein, 8,5g Kohlenhydrate
Sind denn Shirataki Nudeln in der Keto Ernährung unbedenklich?
Hab irgendwo mal gelesen das sie die Fettaufnahme hemmen sollen.
Wäre ja dann kontraproduktiv.
Ich würde das Rezept gern mal ausprobieren.
Hab aber Angst das an der Behauptung etwas dran ist und ich dann ohne Energie da stehe.
Was meinst Du?
LG Dave
Hi Dave,
davon habe ich noch nie etwas gehört 🙂