10 Tipps und Tricks für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung
Failing to plan is planning to fail!
Bereite deine Mahlzeiten vor, komme erst gar nicht in Versuchung zu cheaten oder stehe mit Hunger vor dem Kühlschrank.Bereite deine Mahlzeiten für die Woche am besten Sonntags vor und verstaue diese in luftdichten Behältern im Kühlschrank oder friere sie ein. So kannst du täglich etwas aus dem Gefrierfach holen und du weisst das du deine Makros einhältst.