Ketogenes Rührei,
nicht nur die perfekte Art und Weise, seinen Tag mit genügend Eiweiß und Fett zu starten sondern auch eine Frühstücksmöglichkeit für den Egg-Fast Plan.
Anleitungen
- Zerlasse das Kokosöl bei mittlerer Hitze in einer Pfanne. In der Zwischenzeit verquirle die Eier miteinander und gebe diese ins heiße Öl. Rühre die Ei-Masse gut durch so das ein Omelett entsteht und würze es mit Salz und Pfeffer 🙂