Fakten über die ketogene Ernährung
Ketogenes leben – Das Leben mit einer kohlenhydratarmen Diät
Cremige leckere gefüllte ketogene Eier, ob als Snack zwischendurch oder als Mahlzeit während dem Egg-Fast, diese Kleinigkeiten sind perfekt!
Neben der Variation mit der Mayonnaise die ich euch hier als Option gebe gibt es auch die Möglichkeit etwas Pesto oder Senf unter die Mayonnaise zu rühren und so einen besonders frischen und fruchtigen Geschmack zu erhalten.
Mein Lieben, ich bin in den letzten paar Tagen immer wieder auf das Thema Quest Bar Riegel angesprochen worden und warum ich genau diese Riegel regelmäßig zu mir nehme und auf meiner Seite empfehle.
Aus diesem Grund dachte ich mir, ich erzähle euch einfach warum ich von diesem Produkt begeistert bin und es doch regelmäßig in meinen Alltag einbinde.
Hallo meine Lieben,
dieses Rezept ist super simpel zu kochen und dabei auch noch super lecker 🙂 Du brauchst nur knappe 5 Minuten für die Zubereitung und er ist ideal für unterwegs 🙂 Gerade im Berufsalltag empfinde ich es immer als besondern erleichternd wenn man sich etwas zu Essen schon am Abend vorher zubereiten kann oder es morgens schnell geht bevor man ab zur Arbeit geht.
ich weiß wie schwer es sein kann regelmäßig Nahrung zu sich zu nehmen während der ketogenen Diät. Nicht nur das das Hungergefühl meist nach schneller Zeit nachlässt, es ist auch schwierig die ketogene Ernährung in den Alltag zu integrieren. Es ist einem leider nicht immer möglich sein Essen mitzunehmen, aufzuwärmen und oft fehlen einem die Ideen für Keto-Snacks die einem über den schnellen Hunger hinweghelfen.
Auf diesem Teil der Seite findest du eine ganze Liste von meinen persönlich liebsten ketogenen Eiweiß-Snacks die du mitnehmen kannst und dir deinen Tag “retten” könnten 😉
Fett Bomben,
kleine eiswürfelgroße Leckereien die nicht nur fantastisch schmecken sondern auch für das benötigte Fett sorgen.
Oft erreiche ich nicht mein Soll an Fett! Das Abendessen ist gegessen und trotzdem fehlen mir noch ein paar Gramm Fett um meine Makros zu treffen. Ich empfinde Fett Bomben als die optimale Lösung um die letzten paar Gramm Fett zu mir zu nehmen. Sie sind lecker und können als kleiner Nachtisch zu sich genommen werden genau so wie ich sie auch oft zu einem kleinen Espresso an meine Gäste serviere.
Ketogen zu frühstücken kann langweilig werden auf Dauer, als Alternative zu Speck & Ei kann ich jedem Mascarpone empfehlen – einen Doppelrahm Frischkäse der dafür sorgt, dass du auch ganz sicher genügend Fett zu dir nimmst 🙂