Low Carb ketogene Quiche – High Fat low carb!
Eins der Rezepte das sich super einfach an einem Sonntagmorgen vorbereiten lässt und an dem man die ganze Woche über naschen kann. Ob zum Frühstück warm oder zum Mittagessen kalt diese leckere Quiche schmeckt immer 🙂
Viel Spaß beim kochen 🙂
Anleitungen
- Schneide alle Zutaten in kleine Stücke.
- Vermische den Käse die Eier und dem körnigen Frischkäse und mische das Gemüse mit der Masse.
- Das ganze kommt für 35-40 Minuten bei 180° in den Backofen.
Rezept Hinweise
Nährwerte pro Portion (die Zutaten ergeben 6 Portionen) liegen bei:
401 Kalorien, 44g Fett, 46g Eiweiß, 2,75g Kohlenhydrate