Fakten über die ketogene Ernährung
Ketogenes leben – Das Leben mit einer kohlenhydratarmen Diät
Einfaches Eiweißbrot zum selber backen! Dieses leckere low carb Leinsamenbrot mit Walnüssen und Möhren hat unter 2g Kohlenhydrate pro Scheibe und besteht im Gegensatz zu den meisten Supermarkt – Proteinbroten nur aus Zutaten die low carb geeignet sind.
Saftig, fruchtig und vitaminhaltig. Dieses leckere Abendessen ist einfach nur super lecker!!! Wenn man ein bisschen Zeit hat und nicht vor Hunger stirbt – dann sollte man sich die Zeit nehmen und die 40 Minuten abwarten um diese leckeren low carb Zucchini zu essen.
Der low carb Quarkauflauf ist ein schnelles, gesundes und proteinreiches Frühstück! Ich esse den Quarkauflauf besonders gerne nach dem Training um genügend Protein zu mir zu nehmen. Du bist auf der Suche nach etwas anderem als einem Proteinshake? Dann ist dieses Rezept ein neues “Must Cook”
Low carb Panna Cotta mit Cranberry Sauce, der pefekte low carb high fat Nachtisch zu Thanksgiving oder Weihnachten. Dieser cleane Nachtisch ist super simpel und schnell zubereitet – man muss bloß ein bisschen warten da die low carb Pana Cotta in den Kühlschrank muss 🙂
Ein Ofen-Huhn zu Thanksgiving? Klar ist nicht gerade ein festlicher Truthahn aber große Lust für 6-8 Stunden meinen Ofen laufen zu lassen und ständig gucken zu müssen wie der Truthahn wird habe ich auch nicht wirklich ^^ Also gibt es dieses Jahr ein saftiges leckeres Ofen-Huhn. Für alle Huhn-Fans – dieses Rezept ist meine absolute Empfehlung!
Auch wenn diese low carb Cranberry-Sauce nicht wirklich die perfekte Makro-Verteilung für die ketogene Ernährung besitzt, ist sie für mich zu meinem Thankgsgiving Ofen-Huhn einfach nicht weg zu denken.
Die leckere low carb Guacamole ist der perfekte gesunde und cleane Dip während der ketogenen Ernährung. Gesunde Fette eines Superfoods als Snack für Zwischendurch!
Da ich um 8 anfange zu arbeiten, genieße ich mein Essen auf der Arbeit gegen 9 und plane meistens low carb high fat Gerichte ein die entweder kalt gegessen werden können oder die einfach und schnell in der Mikrowelle erwärmt werden können.
Dieses leckere und fruchtige Tomaten Rezept ist super lecker und kann entweder kalt oder warm gegessen werde.
Low carb Pesto als Saucen-Alternative, im Omelette, auf Gemüse oder zu Fleisch. Die perfekte low carb high Fat Ergänzung in deiner ketogenen Ernährung. Dieses ketogene Pistazien Pesto ist ein geschmacklicher Traum <3
Es ist Wochenende und ihr bekommt ungeplanten Besuch? Ihr habt noch eine Stunde Zeit um etwas zu zaubern? Dann ist dieser geniale keto Kuchen genau das richtige um eure Gäste mit einem leckeren Kuchen zum Kaffee zu überraschen.