Frisches Zucchini Mandel Pesto

Keto-Pesto

Frisches ketogenes Zucchini Mandel Pesto – der Sommer kann kommen!

Frisch, saftig, giftgrün und unfassbar lecker!

Ich habe Pesto eigentlich schon immer geliebt, egal ob mit Pasta, auf dem Brot, als Sauce zum Fleisch oder als Dip, ich kann wirklich alles mit Pesto essen. Egal ob grünes oder rotes Pesto es ein ständiger Begleiter durch meinen Alltag.

Ketogener Schokotraum

Wer auf Schokolade steht der wird diesen Schokotraum lieben! Die ganze Wohnung riecht nach Schokolade <3 Diese kleine leider zusammengefallene Raupe (schmeckt genial –  sieht leider nicht so aus 😀 ) besteht aus nur 5 Zutaten:  Schokolade 85% Butter Schoko-Proteinpulver  Eiern Kakao Pulver Nährwerte für den ganzen Kuchen liegen bei: 2312 Kalorien, 223g Fett, 68g Protein und … Weiterlesen …

Ketogene Frühstücks-Bagels

Keto-bagel

Ketogene, fodmap freundliche und glutenfreie Bagels!
Es gibt doch nichts über ein gutes Frühstück. Als großer Frühstücksfan habe ich wirklich eine Menge Rezepte versucht und probiert um für mich eine gute Alternative zu Brot zu finden. Meistens sind diese Alternativen auch für ein paar Wochen und eine gewisse Zeit zufriedenstellend und dann kommt wieder der Moment an dem ich gerne einen Bagel, ein Brötchen oder eine Scheibe Vollkornbrot hätte.

Ketogener Oopsie Burger

Keto-Oopsies

Ketogener Oopsie Burger oder aber ketogenes Sandwich?

Nutze diesen Teig für Brötchen, Burger-Brötchen oder aber auch als Pizzateig. Nicht nur super schnell zubereitet sondern auch wirklich wahnsinnig luftig und lecker.
Egal ob als süß belegtes Brötchen, herzhaften Burger oder saftig belegte Pizza – dieser Teig lässt sich einfach herstellen und super simpel verfeinern bzw. verändern.
Bei mir gibt es regelmäßig diesen leckeren Teig als Brötchen-Form am Wochenende oder so wie heute Abend als Sandwich.

Ketogene mit Parmesan gefüllte Paprika

Keto-Paprika

Gefüllt und überbacken, dass geht mit einer ketogenen Ernährung!

Ob du es glaubst oder nicht, die ketogene Ernährung besteht nicht nur aus Fett und Protein. Es gibt eine ganze Menge Rezepte die neben genügen Fett und Eiweiss jede Menge Gemüse und Vitamine beinhalten!

Gefüllte ketogene Eier

Ketogene gefüllte Eier

Cremige leckere gefüllte ketogene Eier, ob als Snack zwischendurch oder als Mahlzeit während dem Egg-Fast, diese Kleinigkeiten sind perfekt!
Neben der Variation mit der Mayonnaise die ich euch hier als Option gebe gibt es auch die Möglichkeit etwas Pesto oder Senf unter die Mayonnaise zu rühren und so einen besonders frischen und fruchtigen Geschmack zu erhalten.

Frischkäse Pfannkuchen

Ketogene herzhafte Frischkäse Pfannkuchen
Lecker, herzhaft, schnell zubereitet und ketogen!
Meiner Meinung nach ist dieser ketogene Pfannkuchen perfekt für das Büro oder unterwegs. Ich finde diese Pfannkuchen kalt genauso lecker wie frisch zubereitet oder aufgewärmt 🙂

Ketogenes Reibekäse Omelett

Guten Morgen, starte deinen Tag mit einem Reibekäse Omelett,
eine gute Alternative zum normalen Rührei ist das Reibekäse Omelett, dass du natürlich auch mit anderen Käsesorten zubereiten kannst.
Du wirst dieses Rezept in meinem Diätplan „Egg-Fast“ finden, mit verschiedenen Käsesorten, somit kannst du deinen persönlichen Favoriten „finden“.

Ketogenes Rührei

Keto-Breakfast

Ketogenes Rührei, nicht nur die perfekte Art und Weise, seinen Tag mit genügend Eiweiß und Fett zu starten sondern auch eine Frühstücksmöglichkeit für den Egg-Fast Plan.

Keto Pasta – Fettuccini Alfredo

Ketogene Pasta Al Fredo

Meine Lieben,

ein wirklich gutes Rezept wenn einen mal wieder der Heißhunger auf eine leckere käsige keto Pasta packt. Die Pasta ist super leicht und schnell zubereitet und ist außerdem auch ein Rezept aus meinem Diätplan „Egg Fast“.

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