Fakten über die ketogene Ernährung
Ketogenes leben – Das Leben mit einer kohlenhydratarmen Diät
Frisches ketogenes Zucchini Mandel Pesto – der Sommer kann kommen!
Frisch, saftig, giftgrün und unfassbar lecker!
Ich habe Pesto eigentlich schon immer geliebt, egal ob mit Pasta, auf dem Brot, als Sauce zum Fleisch oder als Dip, ich kann wirklich alles mit Pesto essen. Egal ob grünes oder rotes Pesto es ein ständiger Begleiter durch meinen Alltag.
Ketogener Oopsie Burger oder aber ketogenes Sandwich?
Nutze diesen Teig für Brötchen, Burger-Brötchen oder aber auch als Pizzateig. Nicht nur super schnell zubereitet sondern auch wirklich wahnsinnig luftig und lecker.
Egal ob als süß belegtes Brötchen, herzhaften Burger oder saftig belegte Pizza – dieser Teig lässt sich einfach herstellen und super simpel verfeinern bzw. verändern.
Bei mir gibt es regelmäßig diesen leckeren Teig als Brötchen-Form am Wochenende oder so wie heute Abend als Sandwich.
Gefüllt und überbacken, dass geht mit einer ketogenen Ernährung!
Ob du es glaubst oder nicht, die ketogene Ernährung besteht nicht nur aus Fett und Protein. Es gibt eine ganze Menge Rezepte die neben genügen Fett und Eiweiss jede Menge Gemüse und Vitamine beinhalten!
Cremige leckere gefüllte ketogene Eier, ob als Snack zwischendurch oder als Mahlzeit während dem Egg-Fast, diese Kleinigkeiten sind perfekt!
Neben der Variation mit der Mayonnaise die ich euch hier als Option gebe gibt es auch die Möglichkeit etwas Pesto oder Senf unter die Mayonnaise zu rühren und so einen besonders frischen und fruchtigen Geschmack zu erhalten.
Ketogene herzhafte Frischkäse Pfannkuchen
Lecker, herzhaft, schnell zubereitet und ketogen!
Meiner Meinung nach ist dieser ketogene Pfannkuchen perfekt für das Büro oder unterwegs. Ich finde diese Pfannkuchen kalt genauso lecker wie frisch zubereitet oder aufgewärmt 🙂
Meine Lieben,
ein wirklich gutes Rezept wenn einen mal wieder der Heißhunger auf eine leckere käsige keto Pasta packt. Die Pasta ist super leicht und schnell zubereitet und ist außerdem auch ein Rezept aus meinem Diätplan “Egg Fast”.
Hallo meine Lieben,
dieses Rezept ist super simpel zu kochen und dabei auch noch super lecker 🙂 Du brauchst nur knappe 5 Minuten für die Zubereitung und er ist ideal für unterwegs 🙂 Gerade im Berufsalltag empfinde ich es immer als besondern erleichternd wenn man sich etwas zu Essen schon am Abend vorher zubereiten kann oder es morgens schnell geht bevor man ab zur Arbeit geht.
Hallo meine Lieben,
dies ist eine absolute schnelle und einfach Mahlzeit die man bequem etwas früher zubereiten und mitnehmen kann.
(Lege die Avocado mit einem Stück Zwiebel in eine kleine Dose, dass verhindert das die Avocado sich braun verfärbt und hellst sie länger frisch)
Ketogene Pasta – Znoodles die perfekte Alternative
Ich liebte Pasta, sehr sogar. Ich aß vor meinen Allergien sicherlich 2 mal die Woche Pasta in allen möglichen Variationen.
In den ersten Wochen der ketogenen Ernährung fehlte Pasta mir seltsamerweise nicht wirklich sehr, es gab so viele Dinge die ich unbedingt ausprobieren wollte das es mir nichts ausmachte aus Pasta zu verzichten.
Liebst du auch eine richtig schön fettige Käse Pizza? Dann wirst du die ketogene Pizza lieben!
Ich gestehe, ich liebte sie und liebe sie auch noch heute 🙂 Alternativ zu dem kohlenhydratlastigen und mit Zucker versetztem Teig einer normalen Pizza gibt es natürlich auch eine ketogene Alternative die meiner Meinung nach noch viel besser ist.