Feldsalat mit frischen Himbeeren

Himbeere

Sommerlicher Feldsalat mit frischen Himbeeren und Walnüssen

Jeden Tag kommt die Sonne ein bisschen mehr aus ihrem winterlichen Versteck. Auch wenn es nachts noch friert und es auch noch keine sommerlichen Temperaturen gibt, empfinde ich diesen leckeren und leichten Salat schon jetzt irgendwie angebracht 🙂

Frisches Zucchini Mandel Pesto

Keto-Pesto

Frisches ketogenes Zucchini Mandel Pesto – der Sommer kann kommen!

Frisch, saftig, giftgrün und unfassbar lecker!

Ich habe Pesto eigentlich schon immer geliebt, egal ob mit Pasta, auf dem Brot, als Sauce zum Fleisch oder als Dip, ich kann wirklich alles mit Pesto essen. Egal ob grünes oder rotes Pesto es ein ständiger Begleiter durch meinen Alltag.

Ketogener Oopsie Burger

Keto-Oopsies

Ketogener Oopsie Burger oder aber ketogenes Sandwich?

Nutze diesen Teig für Brötchen, Burger-Brötchen oder aber auch als Pizzateig. Nicht nur super schnell zubereitet sondern auch wirklich wahnsinnig luftig und lecker.
Egal ob als süß belegtes Brötchen, herzhaften Burger oder saftig belegte Pizza – dieser Teig lässt sich einfach herstellen und super simpel verfeinern bzw. verändern.
Bei mir gibt es regelmäßig diesen leckeren Teig als Brötchen-Form am Wochenende oder so wie heute Abend als Sandwich.

Ketogene mit Parmesan gefüllte Paprika

Keto-Paprika

Gefüllt und überbacken, dass geht mit einer ketogenen Ernährung!

Ob du es glaubst oder nicht, die ketogene Ernährung besteht nicht nur aus Fett und Protein. Es gibt eine ganze Menge Rezepte die neben genügen Fett und Eiweiss jede Menge Gemüse und Vitamine beinhalten!

Gefüllte ketogene Eier

Ketogene gefüllte Eier

Cremige leckere gefüllte ketogene Eier, ob als Snack zwischendurch oder als Mahlzeit während dem Egg-Fast, diese Kleinigkeiten sind perfekt!
Neben der Variation mit der Mayonnaise die ich euch hier als Option gebe gibt es auch die Möglichkeit etwas Pesto oder Senf unter die Mayonnaise zu rühren und so einen besonders frischen und fruchtigen Geschmack zu erhalten.

Frischkäse Pfannkuchen

Ketogene herzhafte Frischkäse Pfannkuchen
Lecker, herzhaft, schnell zubereitet und ketogen!
Meiner Meinung nach ist dieser ketogene Pfannkuchen perfekt für das Büro oder unterwegs. Ich finde diese Pfannkuchen kalt genauso lecker wie frisch zubereitet oder aufgewärmt 🙂

Keto Pasta – Fettuccini Alfredo

Ketogene Pasta Al Fredo

Meine Lieben,

ein wirklich gutes Rezept wenn einen mal wieder der Heißhunger auf eine leckere käsige keto Pasta packt. Die Pasta ist super leicht und schnell zubereitet und ist außerdem auch ein Rezept aus meinem Diätplan „Egg Fast“.

Ketogener Eiersalat

Keto-Eiersalat

Hallo meine Lieben,

dieses Rezept ist super simpel zu kochen und dabei auch noch super lecker 🙂 Du brauchst nur knappe 5 Minuten für die Zubereitung und er ist ideal für unterwegs 🙂 Gerade im Berufsalltag empfinde ich es immer als besondern erleichternd wenn man sich etwas zu Essen schon am Abend vorher zubereiten kann oder es morgens schnell geht bevor man ab zur Arbeit geht.

Schneller Avocado Salat

Keto-Avocado

Hallo meine Lieben,
dies ist eine absolute schnelle und einfach Mahlzeit die man bequem etwas früher zubereiten und mitnehmen kann.
(Lege die Avocado mit einem Stück Zwiebel in eine kleine Dose, dass verhindert das die Avocado sich braun verfärbt und hellst sie länger frisch)

Znoodles – ketogene Pasta mit Tomaten/Mozzarella Sauce

Keto-Znoodeln

Ketogene Pasta – Znoodles die perfekte Alternative

Ich liebte Pasta, sehr sogar. Ich aß vor meinen Allergien sicherlich 2 mal die Woche Pasta in allen möglichen Variationen.
In den ersten Wochen der ketogenen Ernährung fehlte Pasta mir seltsamerweise nicht wirklich sehr, es gab so viele Dinge die ich unbedingt ausprobieren wollte das es mir nichts ausmachte aus Pasta zu verzichten.

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