Ketogene Quarkbällchen
Mit diesem einfachen und vor allem schnell zuzubereitenden Rezept zauberst du dir in nur wenigen Minuten kleine leckere low carb high fat Quarkbällchen!
Ketogener Nachtisch
Ketogene Kirsch-Tartelettes
Sommer, frische Früchte und leckere Kirsch-Tartelettes
Auch wenn Kirschen nicht sonderlich low carb oder keto-Konform sind (13,3g Kohlenhydrate auf 100g), gehören sie im Sommer für mich in Maßen zu meiner Ernährung dazu. Ja klar, ich achte darauf, dass sie in meine Makros passen und versuche nur kleine Mengen zu essen doch ganz drauf verzichten möchte ich einfach nicht.
Giotto – das kleine italienische Kaffeegebäck
Giotto – klein, rund, nussig und ketogen!
Nachmittags gegen 15-16 Uhr kriege ich auf der Arbeit meistens ein kleines “Tief”, klar es ist nicht so heftig wie damals als ich noch Zucker und Kohlenhydrate in mich reingeschaufelt habe – aber ich werde meistens um diese Zeit einfach müde.
Schokoladenkuchen mit 3 Zutaten
Schokoladenkuchen mit nur 3 Zutaten – einfach und ketogen!
du hast Lust auf eine kleine Zwischenmahlzeit die nicht nur leicht verdaulich sondern dabei auch noch richtig schokoladig ist? Dann ist dieser Schokoladenkuchen genau das richtige!
Chia Schoko Pudding
Ketogener Chia Schoko Pudding mit Kokosmilch
Dieser Rezept ist wirklich super lecker und besonders zu empfehlen wenn man morgens so wie ich ab und an, Lust auf etwas süßes und schokoladiges hat.
Schoko Muffins
NEIN du verzichtest auf nichts während der ketogenen Diät, dieses leckere Rezept für keto Schoko Muffins beweist wieder mal die Vielfältigkeit der ketogenen Ernährung 🙂
Kokosnuss-Quark
Ketogener Kokosnuss-Quark zum Frühstück
Als großer Kokosnuss-Liebhaber gibt es bei mir sicherlich einmal die Woche irgend eine Leckerei mit Kokosnuss. Egal ob als Kuchen, Kekse, ketogenes Bounty oder in anderen Variationen.
Eine dieser Variationen ist ein Kokosnuss-Quark den ich meistens zum Frühstück esse oder aber mit zur Arbeit nehme.
Käsekuchen mit frischen Himbeeren
Wer vermisst denn von euch, den geliebten Käsekuchen?
Besonders im Sommer gibt es oft einen frischen und saftigen, nicht all zu mächtigen Käsekuchen. Also dachte ich mir, jetzt wo die Sonne sich dann doch zumindest ab und an mal hervor traut, versuch dich doch mal an einem Käsekuchen 🙂