Fakten über die ketogene Ernährung
Ketogenes leben – Das Leben mit einer kohlenhydratarmen Diät
Hier findest du alles zum Thema Ketogenen Frühstück. Rezepte, Informationen, Anregungen und jede Menge Möglichkeiten für leckere Gerichte während einer Low Carb Ernährung. Für viele ist es nach einigen Wochen besonders schwer ein Ketogenes Frühstück zu zaubern welches nicht aus Eiern besteht und an welchem man sich noch nicht “satt gesehen hat”. Probiere doch einfach einige der Rezepte aus und genieße die Vielfalt der Keto Ernährung.
Unter gewissen Voraussetzungen und Gegebenheiten kann ein Eiweißpulver als Nahrungs- und Sportergänzungsmittel ein empfehlenswertes Supplement für deinen Traumkörper sein. Wo genau du drauf achten solltest bei der Auswahl des Eiweißpulvers und wie du dieses einsetzen solltest, erfährst du in diesem Beitrag.
Die Einsatzmöglichkeiten von Avocados sind vielfältig.
Ob roh, gebacken (wie in dem gleich folgenden Rezept), gebraten, frittiert, gekocht, in Smoothies, als Mousse, in Nachtischen oder im Salat – Avocados kannst du in allem verwenden.
Schokobrötchen mit leckerer Low Car High Fat Nutella <3 Kannst du dir eigentlich vorstellen, das du jeden Morgen Brötchen mit Nutella essen könntest und das während einer Diät? Klar ist es nicht das zuckerverseuchte Nutella was du im Laden kaufen kannst sondern eine gesunde Version des Low Carb High Fat Nutellas aber ich kann dir sagen wenn du auf eine nussige Schokocreme stehst wirst du diese Nutella Varianten lieben!
Konfitüren gehört zu einem Brötchen dazu!
Ich habe am letzten Wochenende mal wieder gemerkt, dass es doch einige Lebensmittel gibt, die ich vermisse – ich weiß nicht mal ob ich vermissen sagen kann, das ich beispielsweise Konfitüren vermisst habe, die ich aber auch vor der ketogenen Ernährung nur 2-3 mal im Jahre gegessen habe.
Das Focaccia ist ein italienisches Fladenbrot das eigentlich aus einem Hefeteig gebacken wird. Besonders lecker ist dieses Fladenbrot, da es vor dem Backen mit Oliven, frischen Kräutern, Gewürzen und anderen Zutaten verfeinert wird
Ketogene, low carb Brötchen die weder nussig noch nach Pappe schmecken. Diese low carb high fat Brötchen (Buns) sind perfekt für den Sonntagsbrunch oder als leckeres Sandwich für zwischendurch! Versuch sie selber – die Brötchen überzeugen!
Ice Tea – die Erfrischung im Sommer
Endlich ist der Sommer da, die Sonne scheint und heute war es bei mir auf der Arbeit schon fast unerträglich heiß! Das einzige was ich mir in diesen 8,5 Stunden gewünscht habe war ein eisgekühlter und gesunder Ice Tea.
Stelle deine eigene Nussmilch her!
Du hast dich dazu entschlossen eine Pause einzulegen und einige Tage oder Wochen auf Milchprodukte zu verzichten? Du bist Vegetarier, Veganer oder hast eine Laktose Intoleranz und weichst aus diesen Gründen auf eine Alternative um – dann hast du sicher schon einmal die trübe und fad schmeckenden Nussmilchprodukte im Supermarkt probiert, die ich persönlich irgendwann einfach nicht mehr sehen und schmecken konnte.
Waffeln kann man ketogen genießen!
Waffeln hatte ich seit Monaten nicht mehr gegessen als sie mir in den Sinn kamen. Also entschied ich mich, ein paar Rezepte rauszusuchen und diese zu probieren.
In diesem Beitrag werde ich jedes ketogene Waffelrezept veröffentlichen (ich mache so gesehen einen Sammelpost aus Waffelrezepten) das ich selber probiert und als lecker empfunden habe.
Eine Diät machen und währenddessen schlemmen? Definitiv möglich mit diesen leckeren ketogenen Waffeln!
Das Detox Wasser mit Brombeere und frischer Minze
Ich stehe einfach auf rote Früchte und Beeren! Aus diesem Grund ist auch dieses fruchtige Detox Wasser mein persönlicher Favorit und meine Detox Flasche ein ständiger Begleiter.